Pirmā lieta, kas jums noteikti ir vajadzīga, ir, lai tuvumā būtu viena no šīm lielajām bumbiņām. Šāda veida fitnesa aprīkojums ir tāds, kas liek strādāt visiem ķermeņa muskuļiem. Lai paliktu uz bumbas, jums ir jāizmanto visi muskuļi, kas palielina spēku un uzlabo jūsu stabilitāti. Šo tonizēšanas procedūru no galvas līdz kājām ir izstrādājusi Ešlija Konrāda , slavena personīgā trenere no Losandželosas (ASV).
Vingrojumu veikšana uz Šveices bumbas ļauj strādāt tikai ar sava ķermeņa svaru, paplašinot vingrojumu klāstu, ko uz tā varam veikt, nebaidoties no iespējamām traumām.Tas vairāk aktivizē muskuļus, jo tiek radīta nestabilitāte, kuru mēs koriģēsim ar saviem muskuļiem un tie kalpo visu mūsu ķermeņa daļu pretestības un tvirtuma palielināšanai, lai gan uz dažām varam likt lielāku uzsvaru vairāk nekā uz citām, piemēram, uz vēdera muskuļi, slīpi un šķērseniski abdominis.
Šāda veida vingrinājumus vēlams veikt vismaz 3 reizes nedēļā.
SEŠI IEMESLI, KĀ IZMANTOT VILNA ĶERMEŅA LIETOTNI:
Šeit ir seši iemesli, lai sāktu trenēties ar Full-Body :
Tā ir ļoti laba lietotne vingrošanai mājās. Protams, mums ir jāiegādājas kāda no šīm Šveices bumbiņām, lai varētu izpildīt aplikācijā redzamos vingrinājumus.
Full-Body trūkums ir tas, ka tas ir pilnībā angļu valodā, taču neuztraucieties, jums nav jāzina šī valoda, lai pārvietotos lietotnē. Tas ir viegli un intuitīvi lietojams.
Ja esi nolēmis iegūt formu pirms vasaras, kura vēl labāka lietotne par FULL-BODY ?.
Noklikšķiniet uz HERE, lai piekļūtu tās lejupielādei no APP STORE. Mēs iesakām, ka lietotnes cena ir 0, 99€ .
