App Store mums ir simtiem lietojumprogrammu, ko varam izmantot ikdienas vingrinājumiem, taču ne visas no tām ir tā vērtas vai atbilst mūsu cerībām. Tāpēc šodien mēs runājam par šo lietotni (Fitness Point), kas padarīs mūsu dienas sporta zālē produktīvākas.
Ar to mēs varēsim izveidot tabulu pēc savas iegribas, tajā ir liels vingrinājumu skaits, kurus varēsim sakārtot pa dienu, izveidot savu rutīnu ar personalizētiem vingrinājumiem.
KĀ IZVEIDOT TABLU AR PERSONALIZĒTIEM VINGRINĀJUMIEM FITNESA PUNKTĀ
Kad lietotne būs lejupielādēta un būsim tai piekļuvuši, mēs atradīsim visas mūsu ķermeņa daļas, kuras varam attīstīt, pateicoties šai lietotnei. Ja noklikšķināsim uz katra no tiem, mēs redzēsim visus pieejamos vingrinājumus.
Bet tas, kas mūs patiešām interesē, ir savs vingrojumu galds, tāpēc jādodas uz sadaļu "Treniņi", kas ir izcelta ar piezīmju grāmatiņu.
Iekšā atradīsim apmācības piemēru, kas var palīdzēt mums gūt priekšstatu par to, ko mēs īsti vēlamies. Tāpēc bez papildu piepūles mēs izveidojām savu. Lai to izdarītu, noklikšķiniet uz simbola “+”.
Mums būs jādod savam treniņam nosaukums, esam izvēlējušies APPerlas . Pēc nosaukuma ievietošanas noklikšķiniet uz saglabāt un apmācība tiks automātiski izveidota mūsu tabulā.
Kad tiek parādīts treniņš, mums ir jānoklikšķina uz tā, lai pievienotu vingrinājumus. Kad piekļūsim, redzēsim, ka viss ir pilnīgi tukšs, lai sāktu, liksim pirmo nedēļas dienu, kurā sākam treniņus. Mūsu gadījumā tā ir “pirmdiena” .
Lai norādītu šo dienu, mums jānoklikšķina uz 3 horizontālajām joslām, kas parādās augšējā labajā stūrī.
Automātiski tiks parādīta izvēlne, kurā izvēlēsimies “Pievienot virsrakstu”. Šis nosaukums būs nedēļas diena (mūsu gadījumā).
Pēc nedēļas dienas iestatīšanas ir pienācis laiks šai dienai pievienot pielāgotus vingrinājumus. Veicam to pašu darbību, kā likt virsrakstu, ar atšķirību, ka tagad jāizvēlas «Pievienot vingrinājumus». Un atkal parādīsies tas pats saraksts, kas parādījās galvenajā izvēlnē.
Mēs atlasām savus vingrinājumus un pievienojam tos. Kad mums ir vingrinājumi, mēs varam katram pievienot arī svaru, ko mēs gatavojamies veikt, kā arī atkārtojumus, kurus mēs gatavojamies izpildīt.
Lai to izdarītu, ja mēs uzmanīgi skatāmies, katra vingrinājuma labajā pusē parādās zīmuļa ikona. Ja noklikšķināsim uz tā, nonāksim jaunā izvēlnē, kurā būs jāaizpilda viss, ko tas norāda (svars, atkārtojumi).
Beidzot mūsu galds iegūs formu un mums būs kaut kas ļoti līdzīgs šim
Un šādā veidā mēs varam izveidot tik daudz tabulu, cik vēlamies, ar personalizētiem vingrinājumiem ikdienas treniņiem. Lēts veids, kā mūsu personīgais treneris atrodas mūsu plaukstā.
Ja šī informācija jums šķita noderīga, neaizmirstiet dalīties ar to savos iecienītākajos sociālajos tīklos.
