2. LĪMENIS ilgums ir 19 dienas, kurās mums katru dienu ir jāveic noteiktais pietupienu skaits, lai sasniegtu mērķi izpildīt 100 pietupienus vienlaikus.
3. LĪMENIS arī notiek 19 dienas ar mērķi sasniegt 18. dienu un vienā piegājienā veikt 150 pietupienus.
Var teikt, ka ar Runtastic SQUATS mēs veiksim sagatavošanās treniņus, lai sasniegtu mērķi katru dienu veikt ap 150 pietupieniem.
Pirms sākam skaidrot pašu lietotni, iesakām reģistrēties RUNTASTIC, lai sekotu līdzi visiem vingrinājumiem, ko veicam ar šo lielisko sporta platformu.
Ievadot lietojumprogrammu, tiek parādīts šāds ekrāns:
Tajā mēs varam sākt īstenot treniņu plānu tieši, noklikšķinot uz pogas “SĀKT SESIONU”.
Ar pogu “SESIJA/REKORTS” veiksim bezmaksas treniņu, kurā pateiks mūsu veiktos pietupienus, kuri netiks ieskaitīti treniņu plānā. Šajā variantā mums ir mērķis pārspēt savu personīgo rekordu vai vienkārši iesildīties.
Lai veiktu pietupienus, mums ir jāpaņem iPhone ar abām rokām un jāuzliek uz krūtīm vai jātur ar izstieptām rokām. Izmantojot mūsu ierīces akselerometru, tas mums parādīs katru mūsu veikto vingrinājumu.
Atgriežoties galvenajā ekrānā, mēs redzam arī pogu “NEXT TRAINING”. Nospiežot to, mēs piekļūsim vingrinājumu plānam, kas jāveic minētajā plānā, ekrāniem, kurus esam jums parādījuši iepriekš.
Ja virzīsim galveno ekrānu uz leju, mēs redzēsim informāciju par līmeni, treniņu plānu, kurā atrodamies.
Apakšā ir izvēlne, kas sastāv no trim pogām, kuras mēs detalizēti aplūkojam tālāk:
- VĒSTURE: Parādās grafiks, kurā redzama visa veida informācija par mūsu veiktajiem pietupieniem. Mēs varam skatīt grafikus pēc LĪMEŅA, MĒNEŠA, GADA un VISPĀRĪGI, noklikšķinot uz pogām, kas parādās augšpusē. Vingrinājumi, kas tiek veikti "brīvi" parādīsies dzeltenā krāsā, bet treniņu plānam piederošie - sarkanā krāsā.
- TRAINING: Tas ir galvenais ekrāns, kuram piekļūstam, ievadot lietojumprogrammu, un kuru mēs jau esam aprakstījuši.
- ME: Jūs redzēsiet sarakstu ar visiem mūsu veiktajiem vingrinājumiem ar fantastiskās RUNTASTIC platformas aplikācijām. Redzēsim sasniegumus, rekordus. Augšējā labajā pusē ir poga, lai konfigurētu lietotni, un no kurienes mēs iezīmējam opciju "ATGĀDINĀJUMS", ar kuru mēs varam izveidot modinātāju noteiktā laikā, lai atgādinātu, ka mums ir lente ar pietupienu.
Lai uzzinātu vairāk par produktiem RUNTASTIC noklikšķiniet uz ŠEIT.
