- 2. LĪMENIS ilgums ir 19 dienas, kurās mums katru dienu jāveic noteiktais reižu skaits, lai sasniegtu mērķi vienlaikus veikt 50 atspiešanos.
- 3. LĪMENIS notiek 25 dienas ar mērķi sasniegt 25. dienu un vienā piegājienā veikt 100 atspiešanos.
Var teikt, ka ar Runtastic PUSHUP S veiksim sagatavošanās treniņu, lai sasniegtu mērķi katru dienu veikt ap 100 atspiešanos.
Pirms sākam skaidrot pašu lietotni, iesakām reģistrēties RUNTASTIC, lai sekotu līdzi visiem vingrinājumiem, ko veicam šajā lieliskajā sporta platformā.
Ievadot lietojumprogrammu, tiek parādīts šāds ekrāns:
Tajā mēs varam sākt īstenot treniņu plānu tieši, noklikšķinot uz pogas “SĀKT SESIONU”.
Ar pogu "SESIJA/REKORTS" veiksim bezmaksas treniņu, kurā mums pastāstīs mūsu veiktos atspiešanos, kuri netiks ieskaitīti treniņu plānā. Šajā variantā mums ir mērķis pārspēt savu personīgo rekordu vai vienkārši iesildīties.
Lai veiktu atspiešanos, mums ir jānoliek iPhone uz zemes un, lai tas skaitītu vingrinājumus, mums ir jātuvina seja terminālim vai pat jāpieskaras ierīcei ar degunu
Atgriežoties galvenajā ekrānā, mēs redzam arī pogu “NEXT TRAINING”. Nospiežot to, mēs piekļūsim vingrinājumu plānam, kas jāveic minētajā plānā, ekrāniem, kurus esam jums parādījuši iepriekš.
Ja virzīsim galveno ekrānu uz leju, mēs redzēsim informāciju par līmeni, treniņu plānu, kurā atrodamies.
Apakšā ir izvēlne, kas sastāv no trim pogām, kuras mēs detalizēti aplūkojam tālāk:
- VĒSTURE: Tiek parādīta diagramma, kurā redzama visa veida informācija par mūsu veiktajiem atspiešanās. Mēs varam skatīt grafikus pēc LĪMEŅA, MĒNEŠA, GADA un VISPĀRĪGI, noklikšķinot uz pogām, kas parādās augšpusē."Brīvi" izpildītie vingrinājumi (nospiežot pogu galvenajā ekrānā "Session/Record") parādīsies dzeltenā krāsā, bet treniņu plānam piederošie - oranžā krāsā.
- TRAINING: Tas ir galvenais ekrāns, kuram piekļūstam, ievadot lietojumprogrammu, un kuru mēs jau esam aprakstījuši.
- ME: Parādās saraksts ar visiem mūsu veiktajiem vingrinājumiem ar fantastiskās RUNTASTIC platformas aplikācijām. Redzēsim sasniegumus, rekordus. Augšējā labajā pusē ir poga, lai konfigurētu lietotni, un no kurienes mēs iezīmējam opciju "ATGĀDINĀJUMS", ar kuru mēs varam izveidot modinātāju noteiktā laikā, lai atgādinātu mums, ka mums ir lente ar atspiešanās treniņu.
Lai uzzinātu vairāk par produktiem RUNTASTIC noklikšķiniet uz ŠEIT.
