- 2. LĪMENIS ilgums ir 18 dienas, kuru laikā mums katru dienu būs jāveic tik daudz, cik norādīts, lai sasniegtu mērķi vienlaikus veikt 60 sēdus.
- 3. LĪMENIS arī notiek 18 dienas ar mērķi sasniegt 18. dienu un vienā piegājienā veikt 100 sēdus.
Var teikt, ka ar Runtastic SITUPS mēs veiksim sagatavošanās treniņu, lai sasniegtu mērķi katru dienu veikt ap 100 sit-ups.
Pirms sākam skaidrot pašu lietotni, iesakām reģistrēties RUNTASTIC, lai sekotu līdzi visiem vingrinājumiem, ko veicam ar šo lielisko sporta platformu.
Ievadot lietojumprogrammu, tiek parādīts šāds ekrāns:
Tajā mēs varam sākt tieši īstenot treniņu plānu, noklikšķinot uz pogas "SĀKT SESIONU".
Ar pogu «SESIJA/REKORTS» veiksim bezmaksas treniņu, kurā tas mums pateiks mūsu veiktos vēdera muskuļus, kuri netiks ieskaitīti treniņu plānā. Šajā variantā mums ir mērķis pārspēt savu personīgo rekordu vai vienkārši iesildīties.
Lai veiktu sēdus, mums ar abām rokām jāpaņem iPhone un jāuzliek uz krūtīm. Izmantojot mūsu ierīces akselerometru, tas parādīs katru mūsu veikto vēdera vingrinājumu.
Atgriežoties galvenajā ekrānā, mēs redzam arī pogu «NEXT TRAINING». Nospiežot to, mēs piekļūsim vingrinājumu plānam, kas jāveic minētajā plānā, ekrāniem, kurus esam jums parādījuši iepriekš.
Ja virzīsim galveno ekrānu uz leju, mēs redzēsim informāciju par līmeni, treniņu plānu, kurā atrodamies.
Apakšā ir izvēlne, kas sastāv no trim pogām, kuras mēs detalizēti aplūkojam tālāk:
- VĒSTURE: Parādās diagramma, kurā redzama visa veida informācija par mūsu veiktajiem sēdus kāpumiem. Mēs varam skatīt grafikus pēc LĪMEŅA, MĒNEŠA, GADA un VISPĀRĪGI, noklikšķinot uz pogām, kas parādās augšpusē.“Brīvi” izpildītie vingrinājumi (nospiežot pogu galvenajā ekrānā “Session/Record”) tiks parādīti oranžā krāsā, bet treniņu plānam piederošie – dzeltenā krāsā.
- TRAINING: Tas ir galvenais ekrāns, kuram piekļūstam, ievadot lietojumprogrammu, un kuru mēs jau esam aprakstījuši.
- ME: Jūs redzēsiet sarakstu ar visiem mūsu veiktajiem vingrinājumiem ar fantastiskās RUNTASTIC platformas aplikācijām. Redzēsim sasniegumus, rekordus. Augšējā labajā pusē mums ir poga, lai konfigurētu lietotni, un no kurienes mēs iezīmējam opciju "ATGĀDINĀJUMS", ar kuru mēs varam izveidot modinātāju noteiktā laikā, lai atgādinātu mums, ka mums ir lente ar vēdera treniņu.
Tiešām, mūsuprāt, tas ir ļoti labs pieteikums, lai iegūtu formu un piespiestu sevi nedaudz zaudēt tos liekos kilogramus, kas noteikti ir vairāk nekā vienam no mums ?
Lai uzzinātu vairāk par produktiem RUNTASTIC noklikšķiniet uz ŠEIT.
