Termins sports attiecas uz fiziskām aktivitātēm, kas pēc būtības ir konkurētspējīgas un uzlabo to fizisko stāvokli, kurš ar to nodarbojas. Savukārt Spānijas Karaliskā akadēmija (RAE) šo terminu definē kā "fizisku aktivitāti, kas tiek veikta sacensību laikā un kuras prakse prasa apmācību un noteikumus". Starptautiskā Olimpiskā komiteja paziņo, ka "ikvienam jābūt iespējai nodarboties ar sportu bez jebkādas diskriminācijas un ievērojot olimpisko garu, kas prasa savstarpēju sapratni, solidaritāti, draudzības un godīgas spēles garu".
Kas ir sports
Satura rādītājs
Tā ir regulēta darbība, kas parasti ir konkurētspējīga un var uzlabot fizisko stāvokli tiem, kas to praktizē, tai ir arī īpašības, kas to atšķir no spēles. Tas aptver dažādas sabiedrības jomas un tam ir simboliska sarežģītība sociālajā un kultūras dimensijā, jo sports šobrīd ir prakse, šovs un dzīvesveids.
Šis termins ir atvasināts no vecā Spānijas izsūtījuma “izklaidēties”, “atpūsties”, patrimonālās balss no latīņu valodas deportare “pārvietoties, pārvadāt”. Nozīmē “fiziskās aktivitātes vai vingrinājumi” sports ir izsekošana (20. gadsimts). To definē kā fizisko aktivitāti, ko viena vai cilvēku grupa veic, ievērojot virkni noteikumu un noteiktā fiziskā telpā.
Sporta vēsture
Grieķijā tika izveidotas ļoti dažādas sporta aktivitātes, kurām mācības un militārā kultūra iet roku rokā un ietekmēja šīs valsts attīstību. Grieķiem sporta aktivitātēm bija izšķiroša nozīme, tāpēc viņi olimpiskās spēles izveidoja ap 777. gadu pirms mūsu ēras, viņu galvenā mītne bija grieķu Peloponēsas iedzīvotāji Olimpijas pilsētā līdz 394. gadam un notika ik pēc četriem gadiem.
Tādā veidā viņi saskārās ar dažādām sporta disciplīnām, kas drīz pēc tam sāka kļūt aktuālas, piemēram: Olimpiskās sacīkstes, zirgu skriešanās, cīņas, lekt un šķēpu un diska mešana. Par spēļu organizēšanu atbildīgos sauca par Helanodices, kas tagad pazīstama kā Starptautiskā Olimpiskā komiteja.
Vēlāk pirmās olimpiskās spēles, kādas tās šodien zināmas, notika 1896. gadā Grieķijas pilsētā.
Jāatzīmē, ka viduslaikos starp 5. un 15. gadsimtu šo laikmetu noteica baznīcas spēks un sporta attīstība. Tādējādi radās vieglatlētika, bruņniecība, plaukstas, cīņas un komandu sporta veidi.
Četrpadsmitajā gadsimtā piedzima Eiropas teniss ar raketēm, kas izgatavotas no dzīvnieku zarnu stīgām. 15. gadsimtā parādījās vairākas sporta disciplīnas, Itālijā spēle, kas ir ļoti līdzīga futbolam, un Skotijā parādās golfs.
Mūsdienu sports sāka veidoties no 18. līdz 19. gadsimtam, industriālā revolūcija cilvēkiem nodrošināja brīvu laiku un naudu, tādā veidā sports atkal parādījās un parādījās citi.
Pirmie Olimpiskās spēles no mūsdienu laikmetā notika Tensa 1896.gadā, kurā piedalījās vairāk nekā 200 valstīs, un tā kļuva liels sporta pasākums profesionāļiem no laika.
Sporta raksturojums
Tā kā sports ir fiziska aktivitāte ar noteikumiem un mērķiem, lai uzlabotu indivīda fiziskos un psiholoģiskos apstākļus, tās īpašības ir šādas:
Sporta veidi
Sporta aktivitāšu veikšana ir veselīga un galvenokārt jautra. Katram sporta veidam ir vairāki spēlētāji, lai gan ir arī atsevišķi spēlētāji, kas ir tie, kuros sportists veic darbību atsevišķi.
Runājot par teritorijām, kur veikt šīs aktivitātes, var teikt, ka tās var veikt uz sauszemes, ūdenī vai gaisā, izmantojot neskaitāmus elementus dažādu sporta veidu veikšanai.
Līdz ar to sportu kopumā var iedalīt 5 galvenajās grupās:
- Cīņas sports.
- Bumbu sports.
- Atlētiskais sports.
- Mehāniskais sports.
- Sports saskarē ar dabu.
- Kalns, zeme, smiltis.
Sporta treniņi
Tas ir plānots un sarežģīts process, kas organizē slodzes, kas pakāpeniski palielinās, lai stimulētu ķermeņa superkompensācijas fizioloģiskos procesus, garantējot dažādu spēju un fizisko īpašību attīstību, lai veicinātu un nostiprinātu sporta sniegumu.
Sporta psiholoģija
Tā ir psiholoģijas nozare, kas pēta indivīda psiholoģiskos procesus un uzvedību sportiskās aktivitātes laikā, kā arī psiholoģiskos faktorus, kas motivē sporta praksi, fiziskās aktivitātes, un, no otras puses, ietekmi, ko iegūst minētā dalība.
Sporta zāles
Tieši medicīnas specialitāte pēta vingrinājumu, sporta zinātnes ietekmi uz cilvēka ķermeņa fizisko aktivitāti no slimību un traumu profilakses un ārstēšanas viedokļa.
Profesionālais sports
Tas ir tāds, kurā sportistiem tiek maksāts par viņu sniegumu, kur viņiem ir pilnīga centība un disciplīna viņu vingrinājumiem.
Skolas sports
Tas attiecas uz visām šīm atpūtas, motora un sporta aktivitātēm, izmantojot izglītības un pedagoģiskos procesus, kas integrē sporta zinātnes zināšanas, lai stiprinātu meiteņu, zēnu un pusaudžu apmācību skolas vecumā, kā papildinājumu izglītības attīstībai, kas ir viņi īsteno ārpusskolas dienās, lai apmierinātu viņu vajadzības un intereses, veicinot kultūru, sporta azartu un brīvā laika izmantošanu.
Sporta priekšrocības
Ieguvumi ir ļoti dažādi un ietver fizisko, garīgo un pat finansiālo ietekmi. Sporta aktivitātes ļauj saglabāt veselību un labu veselību. Īsāk sakot, sports un veselība iet roku rokā, šeit ir dažādi sporta ieguvumi:
- Uzlabo fizisko sagatavotību un izturību.
- Regulē asinsspiediena rādītājus.
- Palielina vai uztur kaulu blīvumu.
- Uzlabo insulīna rezistenci.
- Palīdz uzturēt ķermeņa svaru.
- Palielina muskuļu tonusu un spēku.
- Uzlabo locītavu elastību un kustīgumu.
- Samazina noguruma sajūtu.
- Psiholoģiskie ieguvumi.
- Paaugstināt pašcieņu.
- Samazināt sociālo izolāciju.
- Samazina spriedzi, stresu un depresiju.
- Palielina modrību.
- Darba negadījumu skaits samazinās.
- Mazāka agresivitātes pakāpe, dusmas, mokas.
- Palielina vispārējo pašsajūtu.
- Veselīgs dzīvesveids aktivizē uzņēmuma un līdz ar to arī valsts ekonomiku.
Sporta piemēri
Sabalansēts uzturs un fiziskās aktivitātes ir atslēga labā stāvoklī. Ir bezgalīgas izdevīgas spēles, piemēram:
- Futbols: pasaules slava, jautrība un arī tiešraide kā tiešraide, kur komentētāji apmainās ar sporta prognozēm. Šī spēle māca komandas darbu, palielina koncentrēšanās spējas un aerobikas prasmes.
Tāpat kā lielākā daļa, tas ir sports un veselība, uzlabo sirds un asinsvadu potenciālu, tonizē un nodrošina muskuļu spēku, izturību un lokanību. Tas ir ļoti ieteicams arī svara zaudēšanai, jo 30 minūtes ilgs skriešana ļauj zaudēt 430 kalorijas.
- Riteņbraukšana: tās prakse palīdz stiprināt un palielināt muskuļu pretestību, kā arī palīdz sadedzināt 430 kalorijas ik pēc 30 treniņa minūtēm.
- Teniss: šī sporta aktivitāte, kas pēdējos gados ir kļuvusi ļoti populāra, piedāvā praktiski tādas pašas priekšrocības kā skvošs.
- Basketbols: tāpat kā futbols, tam ir emocionāli, psiholoģiski un fiziski ieguvumi attiecībā uz muskulatūru, kaulu veselību un sirds un elpošanas sistēmu.
- Volejbols: pareizi praktizēts, tas nodrošina muskuļu spēku, izturību, tonizē rokas, kājas un glutes kā neviens cits.
- Bokss: bokseru treniņš, lai arī ļoti nogurdinošs, ir viens no pilnīgākajiem un izdevīgākajiem gan sirds, gan elpošanas orgānu veselības, gan muskuļu tonusa un izturības ziņā.
Citi sporta veidi ietver:
- Akrobātika.
- Vieglatlētika.
- Ķermeņa veidošana.
- Bokss.
- Boulings.
- Motors.
- Cīņa.
- Niršana.
- Paukošana.
- Makšķerēšana.
- Telpu futbols.
- Futbols.
- Kartings.
- Golfs.
- Vingrošana.
- Rokasbumba.
- Medības.
- Džudo.
- Karatē.
- Kung Fu.
- Motocikls.
- Alpīnisms.
- Peintbols
- Izpletņlēkšana.
- Paraplanierisms
- Rakešu bumba
- Ritmiskā vingrošana.
- Airēšana.
- Svece.
- Niršana.
- Slidošana.
- Slēpot.
- Softbols.
