Ergonomika ir disciplīna, kas atbild par projektēšanas un pielāgot darba vietu, lai panāktu mijiedarbību starp indivīdu, vietā, kur viņš strādā un mehānismus. Tās mērķis ir optimizēt trīs organizācijām ļoti svarīgus elementus, piemēram, cilvēku, mašīnu un vidi, kurā tās darbojas. Šīs disciplīnas attīstība darbavietā ir nesena, tāpēc veselības speciālistiem ir ļoti jāiekļauj ergonomiskie kritēriji savās darbībās.
Kas ir ergonomika
Satura rādītājs
Ergonomika ir racionāla un metodiska disciplīna, kuras galvenais mērķis ir pielāgot mašīnas un darbavietas cilvēkam tā, lai viņš varētu veikt darbības, neietekmējot savu fizisko integritāti, tāpēc tās lietošana ir obligāta visās jomās. uzņēmumiem.
Visi darba elementi organizācijā jāizstrādā atbilstoši to cilvēku vajadzībām un īpašībām, kuri to veido, tieši šajā brīdī iejaucas darba ergonomika, apvienojumā ar citiem speciālistiem un dažādu jomu profesionāļiem, piemēram, psihologiem, inženieri, medmāsas, ārsti, terapeiti, medmāsas, arhitekti, dizaineri.
Ergonomikas galvenais mērķis ir pielāgot darba aktivitātes atbilstoši indivīda īpašībām, jo darba instrumenti ir izveidoti atbilstoši to cilvēku vajadzībām, kuri tos plāno izmantot. Katram indivīdam ir atšķirīgs domāšanas veids, piemēram, attiecībā uz sociālo un politisko struktūru, tāpēc darba vietas jāveido tā, lai tās būtu gatavas pastāvīgām pārmaiņām. Ergonomikas galvenie mērķi ir:
- Izmeklējiet, precizējiet un samaziniet profesionālos riskus vai nelaimes gadījumus gan ergonomiski, gan psiholoģiski.
- Pielāgojiet pozīciju un darba funkcijas atbilstoši darbinieka veiktajām funkcijām.
- Pārbaudiet, vai ienākumi no jaunajām tehnoloģijām uzņēmumos tiek koriģēti atbilstoši jau strādājošo darbinieku īpašībām un prasmēm.
- Īstenot ergonomiskos noteikumus instrumentu, darbarīku un materiālu iegādei, lai veiktu darba aktivitātes.
- Ieviest patīkamu darba vidi.
- Palieliniet produktivitāti un izvairieties no personāla maiņas.
Ergonomikas veidi
Ergonomikai kā daudzveidīgai disciplīnai jātiek galā ar dažādiem realitātes aspektiem, indivīdu attiecībām vai līdzāspastāvēšanu, produktu un vidi. Šī iemesla dēļ ir dažādi ergonomikas veidi, vissvarīgākie ir šādi:
Fiziskā ergonomika
Tas attiecas uz anatomiskiem, fizioloģiskiem, antropometriskiem (cilvēka ķermeņa mērījumi un proporcijas) un cilvēka biomehāniskajiem apstākļiem. Novērtē darba materiālu, ķermeņa stāju un darba laiku, lai izvairītos no fiziskām slimībām un tādējādi atvieglotu darba izpildi.
Viņa visvairāk interesējošās tēmas ir:
- Stājas darbā.
- Materiālu rokasgrāmatu izmantošana.
- Kustību atkārtošana.
- Muskuļu un cīpslu traumas.
- Darba zonu dizains.
- Drošība.
- Arodveselība.
Ergonomika invalīdiem
Tas ir atbildīgs par tādu iekārtu projektēšanu un izstrādi, kas atvieglo darba dienu celtniekiem un profesionāļiem, kuri cieš no fiziskas invaliditātes, un autonomu mikrovides veidošanu. Šie dizainparaugi ir izgatavoti tikai dažiem cilvēkiem, kuri invaliditātes dēļ nevar veikt darbu normālā veidā.
Kognitīvā ergonomika
Šī ergonomika ir vērsta uz darba piemērotību atbilstoši indivīda psiholoģiskajām vajadzībām. Tas ir par ierīču vai pakalpojumu projektēšanu, lai mazinātu stresu, ko rada pārmērīgas darbības. Viņa galvenā interese ir garīgie procesi, piemēram:
- Uztvere.
- Pamatojums.
- Atmiņa.
- Motora reakcija.
Vizuālā ergonomika
Tas ir pareizs apgaismojums, stāja un atbilstošu optisko kompensāciju izmantošana, ņemot vērā to, kas tiek skatīts. Šīs ergonomikas mērķis ir nodrošināt pareizu redzes veselību un izvairīties no iespējamām acu slimībām. Daži faktori, kas ietekmē vizuālo ergonomiku, ir:
- Stājas, veiktās kustības vai vide.
- Darba grafiks un pārtraukumi.
- Darbībai nepieciešamā garīgā un fiziskā piepūle.
- Temperatūra, apgaismojums un gaisa kondicionēšana apgabalā, kurā tiek veikts uzdevums.
Apgaismojums, priekšmetu lielums un nepareiza poza ir faktori, kas visvairāk ietekmē darba izpildi un var izraisīt redzes disfunkciju, kuras sekas ir:
- Vizuāls nogurums
- Vizuālais sniegums samazinās.
- Psiholoģiskie faktori, piemēram, vispārējs stress.
- Negadījumu varbūtība.
Ergonomikas piemēri
Viens no visbiežāk izmantotajiem piemēriem ir cilvēki, kas strādā ar datoru.
- Fonta lielumam un ekrāna spilgtumam jābūt atbilstošam, lai neapgrūtinātu acis.
- Ekrānam jābūt orientētam uz labu apkārtējo apgaismojumu, vēlams perpendikulāri logam vai gaismas punktiem.
- Ekrāns jānovieto acu līmenī 40 vai 50 cm, tādējādi izvairoties no kakla sasprindzinājuma.
- Darbvietai vajadzētu būt nepārblīvētai, bieži lietojamiem priekšmetiem jābūt 25–100 cm attālumā, bet vismazāk 60–160 cm attālumā.
- krēslam jābūt piemērotam tā, lai kājas veidotu 90 grādu leņķi. Ja tas nav iespējams, izmantojiet kāju balstu.
Kādas ir labas ergonomikas priekšrocības?
Ergonomika pēta darba vidi un elementus, lai padarītu tos ērtākus darbiniekiem un tādējādi izvairītos no trauksmes un stresa, kā arī arodslimībām, bagātinot darba pieredzi un padarot to produktīvāku.
Pareizas ergonomikas galvenās priekšrocības ir šādas:
1. Izvairieties no arodapdraudējumiem.
2. Panākt pareizu darba ņēmēja stāju pie datora vai jebkuras citas darba mašīnas.
3. Samazina darba ņēmēja fizisko diskomfortu.
4. Ievērojami uzlabo darba ņēmēju produktivitāti.
5. Samazina darbinieku nogurumu.
6. Palīdz iegūt informāciju no iesaistītajām personām par aspektiem, kas jāuzlabo darba vidē.
7. Izvairieties no darba kavējumiem.
8. Izveido darba ņēmēju veselības un drošības kultūru, nodrošinot labāku cilvēku sniegumu organizācijā.
Kādas ir sliktas ergonomikas sekas?
Slikta ergonomika vai slikta ķermeņa poza, kā tas arī ir zināms, var ietekmēt gan veselību, gan pareizu ķermeņa darbību. Kopumā darbinieks birojā pavada vairāk laika, nekā paredzēts likumā, sēžot pie datora, nekustoties. Slikta stāja darba dienas laikā, var ietekmēt mugurkaula, kā arī samazinājusies ķermeņa tēlu.
Vispazīstamākās sliktas ergonomikas sekas ir šādas:
- Sāpes jostasvietā, tas rodas, ja persona ilgstoši sēž, saliekta mugura vai kad stāvot jostasvieta saplīst. To var attiecināt uz sēžamvietu un kājām.
- Sāpes muguras centrālajā zonā ir bieži sastopamas, ja cilvēks sēž ar pārspīlētu muguras līkni un kad viņš vai viņa paliek ilgi.
- Galvassāpes un kakla sāpes ir ļoti izplatītas, un tās var izraisīt muskuļu sasprindzinājums uz dzemdes kakla locītavām, daudz laika pavadot, skatoties uz monitoru.
- Uztūcis vēders ir slikta stāja pieņēma cilvēkiem, kuri nejauši, kad pastaigas vai stāvus, dzīt iegurni uz priekšu, tas pats notiek ar vēdera muskuļiem un izraisa izskatu vēderā vai vēdera, pat plānas cilvēki.
