To definē kā attieksmi vai emocionālu noskaņojumu, kas mums piemīt. Tas pārstāv mūsu iekšējo stāvokli, kas atšķirībā no jūtām un emocijām, kas var būt ļoti mainīgi, garastāvoklis ilgst daudz ilgāk, ar retāku maiņas procesu.
Citiem vārdiem sakot, prāta stāvoklis atspoguļo noskaņojumu vai sentimentālu toni, kāds cilvēkam ir reizēm, ko mēs nosakām, kas, kā norāda tās nosaukums, ir stāvoklis, tas ir, būšanas veids.
Tas, atšķirībā no emocijām un jūtām, ir daudz mazāk precīzs, to neaktivizē kāds stimuls vai iespējamība, tas ir mazāk intensīvs un izturīgāks.
Prāta stāvokļa mainīgums ir apkopots līdz labam un sliktam stāvoklim, tas var būt aktivētā vai nomāktā stāvoklī. Ja garastāvoklis paliek nenormāli augsts, to sauc par hipertīmiju vai māniju, un, ja tas paliek nenormāli zems, to sauc par distīmiju vai depresiju.
No otras puses, kad garastāvoklis mainās, neradot cilvēkam jebkāda veida emocionālas grūtības un uzturot līdzsvara stāvokli, to sauc par eitīmiju, savukārt gadījumos, kad persona cieš ļoti biežas garastāvokļa izmaiņas starp abām galējībām, tas ir,, mānija un depresija ir pazīstama kā bipolāri afektīvi traucējumi.
Garastāvoklis var ilgt vairākas stundas vai dienas, kas atbilst parastām vai normālām garastāvokļa izmaiņām. Kad garastāvokļa veids ir saglabāta vai ilgst vairāk laika, tas veido dominējošo noskaņojumu vai fundamentālo stāvokli prātā.
No šī patīkamā vai nepatīkamā prāta stāvokļa var rasties nosliece uz noteiktām emocijām vai jūtām, lai gan tās galvenokārt rada ārējie stimuli.
Roberts Tejers, starptautiski atzīts par cilvēka noskaņojuma izpēti, definēja to kā saistību starp diviem mainīgajiem lielumiem: enerģiju un spriedzi. Saskaņā ar viņa teoriju prāta stāvoklis atrodas starp enerģētisko stāvokli (noguris vai aktīvs) un stāvokli, kas attiecas uz nervozitātes līmeni (mierīgs vai saspringts), uzskatot, ka "labākais stāvoklis" ir mierīgs-enerģisks un "vissliktākais", līdz saspringts noguris stāvoklis.
Šajā ziņā garastāvokļa vai prāta stāvokļa izmaiņas tiek veidotas atbilstoši indivīda apmierinātības līmenim attiecībā uz instinktīvām vajadzībām (izsalkums, miegs, slāpes, seksualitāte), sociālajām (laulības, ģimenes, darba) un / vai kultūras (brīvdienas), atpūta). Viņi arī iesaka fiziskus vingrinājumus.
Persona ar mainīgu prāta stāvokli vai ekstremāls stāvoklis, kurš nespēj atrast līdzsvaru, var kavēt viņu sociālo, ģimenes un darba attīstību, jo citi to nevar saprast.
