Vārds elastīgums nāk no latīņu valodas, no balss “flexibilĭtas”, un norāda uz elastīguma kvalitāti. Citiem vārdiem sakot, tā ir cilvēka vai priekšmeta īpašība vai īpašība, ka viņš ir elastīgs un spēj viegli saliekties, nespējot salūzt vai salūzt. Cilvēkiem elastība ir muskuļu vai locītavu spēja izstiepties un veikt kustības, nebojājot sevi. Ir svarīgi atzīmēt, ka elastība nerada nekādas kustības, bet drīzāk padara to iespējamu.
Muskuļu elastībai ir ārkārtīgi liela nozīme paša ķermeņa un tā kustību apgūšanā, tas ļaus labāk darboties un fiziski produktīvi, kā arī palīdzēs izvairīties no iespējamām traumām, kontraktūrām vai nevēlamām muskuļu plīsumiem. Šo elastības spēju nosaka divi iespējamie mainīgie, piemēram, locītavu, cīpslu un saišu kustīgums; tā ir locītavu spēja ļaut noteiktām kustībām būt pēc iespējas plašākām; un otrs mainīgais ir muskuļu elastība, kas ir spēja vai vēlme izstiept muskuļus un atgriezties sākotnējā stāvoklī.
Jūs varat atrast divu veidu elastību, piemēram, dinamiku, tas attiecas uz noteiktu kustību amplitūdu ar pārvietojumiem, piemēram, mešanu; un statisks, kura kustības diapazons ir tāds, kas tiek turēts fiksētā stāvoklī, piemēram, apgrieztā stāvoklī. Lai veiktu labāk un iegūtu lielāku elastību nekā jums ir nepieciešams laiks, un tas ir process, kurā jums jāveic pareiza vingrojumu programma, kurā jums ir nepieciešama liela neatlaidība, pacietība un neatlaidība.
Visbeidzot, vēl viena iespējama vārda elastība nozīme tiek izmantota, lai aprakstītu vieglumu, kas dažiem cilvēkiem ir jāspēj pielāgoties vai pierast pie jebkura veida situācijām vai citu cilvēku viedokļiem.
