Ūdens ir viena no vissvarīgākajām ķermeņa sastāvdaļām, jo tas satur 60% no tā, tā izplatība ir vienkārša, 70% ūdens atrodas šūnās un atlikušie 30% atrodas asinsvados. Turklāt ūdens regulē ķermeņa temperatūru, tāpēc, ja vitāli svarīgais šķidrums netiek pienācīgi uzņemts, šūnas cieš no tā trūkuma, izraisot dehidratāciju.
Ūdens iet gan šūnā, gan ārpus tās, šīs kustības regulē izšķīdušo vielu daudzums, kas atrodams katrā no šīm telpām, šo parādību sauc par osmozi. Cilvēka ķermenis spēj uzturēt šo smalko procesu, izmantojot ļoti sarežģītus mehānismus, regulējot nātrija, hlora un kālija līmeni, kas labāk pazīstams kā elektrolīti organismā.
Elektrolītu regulēšana notiek caur sūkņiem un kanāliem katrā no šūnu membrānām, tāpēc ūdeni regulē, izmantojot hormonālos mehānismus. Kad līmenis ūdenstilpē ir zems, izšķīdušo vielu koncentrācija palielinās, tādējādi palielinot osmolaritāti, šī iemesla dēļ notiek tā saucamais slāpes un tas, kur indivīds vēlas dzert ūdeni, kas savukārt tiek izvadīts no ķermeņa izmantojot dažādus līdzekļus, piemēram: sviedri, elpošana. urīns, izkārnījumi un gremošanas izdalījumi.
Ja kādu iemeslu dēļ patēriņš šķidro samazinās, vai nu tāpēc, vemšana, bojājumi mutē, kas nepieļautu tās norīšanu vai palielina tā zaudējumus, caureja, drudzis, pārmērīga svīšana, starp citu, tad ķermeņa normāls līdzsvars tiek traucēts, un tas ir ja šī parādība pazīstama kā dehidratācija notiek, kas ietekmē darbību no ķermeņa, dažreiz liekot dzīvi personas pie riskam.
Ja rodas situācija, kas izraisa šķidruma zudumu organismā, ir svarīgi ievadīt ūdeni, lai novērstu ķermeņa dehidratāciju, uzsūkšanās notiek daudz ātrāk, ja ūdenim pievienojat nelielu pieskārienu parastā sāls. Ir gadījumi, kad perorāla hidratācija nav iespējama, un tas jādara intravenozi. Dehidratācija ir ļoti nopietna problēma, jo tā apdraud cilvēka dzīvību, tādēļ ir ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību, ja jums ir kādi simptomi, piemēram, jau pieminētie.
