Tas ir traucējums, kas rodas kopš bērnības un skar lielu daļu iedzīvotāju, tomēr tas var parādīties arī pieaugušā vecumā operāciju rezultātā, kurās tiek noņemtas zarnu daļas, vai pēc infekcijām, kas ietekmē šūnu darbību zarnu.
Tā ir patoloģija, kas, šķiet, ietekmē vairāk cilvēku katru gadu, bet dažkārt var būt pārvērtēts, jo efekts no diētām, bez piena vai bez glutēna. Šī situācija var izraisīt nepareizus uztura paradumus, kas var izraisīt piena produktu pilnīgu izslēgšanu no uztura un kalcija deficīta radīšanu. Patiešām, laktozes nepanesība nenozīmē pārtraukt piena vai piena produktu lietošanu, ja tiek ievēroti noteikti ieteikumi.
Cilvēkiem ar laktozes nepanesību ir nespecifiski gremošanas simptomi. Laktozes nepanesība, kas rodas pēc piena produktu lietošanas, var izraisīt simptomus, kas nav raksturīgi šai slimībai un var parādīties arī, piemēram, kolīta laikā vai kairinātu zarnu sindroma laikā. Tādējādi var parādīties sāpes vēderā, aerokolija, caurejas vai aizcietējuma epizodes, kuras dažreiz pavada vemšana.
Ir arī citi simptomi, piemēram:
Nogurums un svara zaudēšanas epizodes var parādīties, ja netiek mainīts piena produktu lietošanas veids. Var parādīties arī galvassāpes, locītavu un muskuļu sāpes.
Laktozes nepanesības cēloņi netiek ārstēti. Vissvarīgākais ir izvairīties no piena, tā atvasinājumiem un citiem produktiem, kas pēc iespējas satur laktozi, tas ir, pielāgoties diētai ar zemu laktozes saturu. Ja laktozes nepanesamība rodas no zarnu slimības, piemēram, celiakijas (lipekļa nepanesības) vai Krona slimības, ir svarīgi tos ārstēt. Celiakijas gadījumā pietiek ar lipekļa patēriņa samazināšanu. Tādā veidā simptomi uzlabojas, un skartie var atgriezties pie piena un piena produktu dzeršanas.
Pieaugušais cilvēks dienā patērē vidēji 20 līdz 30 gramus laktozes, galvenokārt pienā un tā atvasinājumos. Bez laktozes uzturs ietver likvidējot pilnpiens, iebiezinātais piens, paniņas, sauso pienu un krējumu no jūsu maltīti plānu pilnībā. Tas attiecas arī uz piena produktiem, piemēram, sieru, jogurtu, biezpienu un pārtikas produktiem ar pienu, piemēram, šokolādi, saldējumu, pārslu un ēdieniem, kas satur krējumu.
