Termins nomofobija ir saīsinājums izteicienam angļu valodā “no mobile phone fobia” jeb tas pats, bailes no mobilā tālruņa neesamības. Pirmo pētījumu, kas izraisīja trauksmi šajā jautājumā, Lielbritānijas valdība veica gandrīz pirms 6 gadiem, lai izpētītu mobilo tālruņu lietotāju iespējamo ietekmi.
Faktiski nesen veiktais Lielbritānijas pētījums atklāja, ka Apvienotajā Karalistē 66% iedzīvotāju jau cieš no nomofobijas vai atkarības no mobilajiem tālruņiem, kas ir vairāk nekā 50% pieaugums salīdzinājumā ar to pašu pētījumu, kas veikts pirms četriem gadiem.
Runājot par šīs viedtālruņu atkarības parādīšanās vecumu, saskaņā ar jaunākajām aptaujām 77% cilvēku vecumā no 18 līdz 24 gadiem no tā cieš, savukārt vecumā no 25 līdz 34 gadiem nomofobijas sastopamība tas bija 68%.
Runājot par sadalījumu pēc dzimuma, saskaņā ar apkopotajiem datiem no tā cieš 61% vīriešu, salīdzinot ar 39% sieviešu. Tika arī parādīts, ka 40% aptaujāto dod priekšroku papildu mobilā tālruņa izmantošanai, lai izvairītos no atslēgšanas.
Interneta un sociālo tīklu nepārtraukta izmantošana nozīmē, ka nepieciešamība pēc pastāvīga savienojuma kļūst būtiska cilvēkiem, kuri cieš no nomofobijas. Vienkāršais fakts, iedomājoties viedtālruņa zaudēšanu vai neesamību, liek viņiem justies ļoti slikti, izjūtot vienatnes, skumjas un izolācijas sajūtu, parādoties tādiem simptomiem kā trauksme, depresija, panika, svīšana, ātra sirdsdarbība, dusmas.
Visi tie ir mobilās atkarības simptomi, kas ir atpazīstami un kopīgi jebkura veida atkarībai, kā arī problēmas noliegšana. Viņi jutīsies tāpat, ja viņiem nebūtu pārklājuma vai līdzsvara. Nekad nespēja to izslēgt, pat vietās, kur tā lietošana ir aizliegta, piemēram, lidmašīnās vai noteiktās slimnīcas vietās, ir vēl viens nomofobijas simptoms.
Viņiem vajadzētu būt viņam tuvu, tāpat kā uzticīgam draugam, jebkurā gadījumā: ēdiens, naps, kino, trenažieru zāle, darbs… Par to maksāt ir lēmums, kuru nevar iedomāties. Viedtālrunis ir klāt, punkts.
Viena no nomofobijas sekām ir bezmiegs, jo, naktī neizslēdzot mobilo tālruni, WhatsApp ziņojumi un lietojumprogrammas joprojām tiek atbildētas neatkarīgi no brīža, pārtraucot dabisko miega ciklu.
Citas ievērojamas nomofobijas sekas ir pašnovērtējuma trūkums un personiskā nedrošība, kas noved pie šīs patoloģijas un liek šiem cilvēkiem patverties savā virtuālajā pasaulē, tādējādi izvairoties no viņu problēmu risināšanas.
Tā ir laba ideja, lai nostiprinātu veselīgo ieradumu izslēgt tālruni vairākas stundas dienā. Turklāt ir svarīgi izslēgt mobilo tālruni, lai būtu īpašs plāns, lai izvairītos no pārtraukumiem.
