Tā ir aizvainošanās darbība (sekas dusmoties vai kaut ko nožēlot). Aizvainojums izpaužas dažādās izjūtās un attieksmē, piemēram, naidīgums pret kaut ko vai kādu, neatrisinātas dusmas par notikumu, dusmas vai nespēja piedot.
Tāpat kā citas jūtas, aizvainojums ir viens no visgrūtāk kontrolējamajiem vai izmērāmajiem, jo tas izriet no dziļiem, nevis racionāliem emocionāliem jautājumiem. Persona, kas cieš no aizvainojuma konkrētai situācijai, var viegli saprast, uz racionālā līmenī, ka tas nav pozitīvi, ka viņa veselības paliek šajā stāvoklī, bet tas ir daudz grūtāk , lai kontrolēt, ka sajūta neparādās vai ka tā pazūd. tālu.
Aizvainojums ir negatīvas sajūtas turpinājums. Viens cilvēks var dusmoties uz citu un kādu laiku sajust naidu vai dusmas. Ja šis naids nemazināsies, tas var būt aizvainojums. Vienīgais veids, kā aizvainojums iet prom, ir piedošana vai situāciju pieņemšana.
Speciālisti uzskata, ka aizvainojums ir viena no vissarežģītākajām jūtām un, tā kā tas ir negatīvs, tas var padarīt cilvēku slimu. Ir skaidrs, ka, tāpat kā citos gadījumos, aizvainojums var parādīties pirms konkrētas situācijas, bet ne ar visiem cilvēka dzīves aspektiem.
Ir skaidri piemēri pāriem, kuri nav spējuši turpināt savienību, jo viena puse aizvainoja otru.
Cits gadījums ir cilvēks, kurš sevi raksturo kā aizvainotu, jo parāda šo sajūtu visos dzīves aspektos: ģimenē, darbā, draudzībā utt. Ir paņēmieni, kā apkarot šo sajūtu; speciālisti un psihologi uzskata par nepieciešamu:
- Analizējiet un godīgi atspoguļojiet. Pajautājiet sev, vai cēlonis varēja būt pats varonis vai varbūt kāda attieksme, kas neveicināja attiecības un izraisīja nepatīkamu situāciju.
- Atstājiet pagātni aiz muguras. Lai gan patiesībā tas nav viegli, jums ir jāpieliek visa griba, lai mēģinātu aizmirst, tādā veidā jūs varat sākt no jauna. Tas ir par izpratni, ka ir situācijas, kuras nevar mainīt, un jums vienkārši jāzina, kā tās pieņemt.
- Mācieties no apstākļiem. Vairākas reizes dusmas ir tādas, ka tās nonāk līdz pašam, tas ir, cilvēks jūtas dusmīgs uz sevi par to, ka viņam nav cita veida jūtu un nav atrasts veids, kā to atrisināt. Tāpēc jums ir labi jādomā brīdī, kad lietas notiek, jo jūs rīkojaties nedomājot un sakāt ļoti sāpīgas lietas. Tad vispiemērotākais būtu no tā mācīties, lai vairs neatkārtotu kļūdu.
