Tendonīts ir stāvoklis, kam raksturīga cīpslas pietūkums (saistaudi, kas muskuļus pielīmē kaulam) muskuļu pārslodzes vai traumas rezultātā. Tendinīts var parādīties jebkurā cīpslā, lai gan tas parasti rodas papēžos, plaukstas locītavās, plecos, elkoņos.
To raksturo daudz sāpju izpausme cīpslas zonā, kas atrodas tuvu locītavai; sāpes, kas parasti palielinās, ja tiek veikta kāda kustība.
Starp cēloņiem, kas var izraisīt tendinītu, ir: intensīva un konsekventa dažu veidu vingrinājumu prakse. Vecums, jo elastība laika gaitā tiek zaudēta. Cieš tādas slimības kā artrīts vai diabēts.
Tendinīta veidi:
Plecu tendinīts: tas ir visizplatītākais pieaugušiem pacientiem, kas vecāki par 40 gadiem, to izraisa audu nodilums. Deģeneratīvā rakstura dēļ tas izraisa cīpslas pavājināšanos, palielinot traumu iespējamību.
Elkoņa cīpslas iekaisums: to izraisa elkoņa cīpslu iekaisums, to izraisa pārmērīga dažu darbību prakse vai kāda trauma šajā zonā.
Roku un plaukstu cīpslu iekaisums: šāda veida cīpslu iekaisumu izraisa pārmērīga roku pārslodze, piemēram, ņemot priekšmetu, saspiežot drēbes, rakstot mašīnā utt. Atkarībā no veicamā darba tas var ietekmēt plaukstas cīpslas vai rokas pirkstus.
Papēža tendinīts: parasti rodas tā sauktajā Ahileja papēdī (nosaukums, kas piešķirts cīpslai, kas savieno teļa muskuļus, kas atrodas papēdī). Jauniešiem tas bieži var izpausties tiem, kas nodarbojas ar basketbolu, vai sportistiem, skrējējiem utt. Tāpat šāda veida tendinīts ir raksturīgs gados vecākiem cilvēkiem, kuri cieš no artrīta.
Tendinīta ārstēšana ir skartās vietas imobilizācija, atpūta, pretiekaisuma līdzekļu lietošana, karstu vai aukstu kompresu lietošana, dažreiz jāveic fizioterapijas, kas ļauj tonizēt muskuļus un cīpslu. Lai noņemtu iekaisušos audus, ķirurģisku iejaukšanos izmanto reti.
Lai novērstu tendinīta rašanos, pirms vingrošanas vai sporta aktivitātes veikšanas ieteicams sākt ar iepriekšēju iesildīšanos. Centieties izvairīties no atkārtotām un pārmērīgām roku un kāju kustībām.
