Mierīgums ir klusuma, mierīguma vai miera stāvoklis, ko piedzīvo noteikta persona vai indivīds. Mierīgums ir sinonīms labsajūtai, mierīgumam, maigumam, mierīgumam, mierīgumam, relaksācijai, atpūtai, mierīgumam, klusumam, pilnībai un mierīgumam, tāpēc miers tiek definēts kā miera, bezrūpības vai miera stāvoklis, ko mēs izjūtam vienā mirklī. vai konkrēts laiks un vieta, tā ir cilvēka īpašība, kas rīkojas pacietīgi, apdomīgi, nesatraucoties, veltot laiku, kas vajadzīgs visu savu lietu veikšanai bez satraukuma un nokrišņiem.
Kas ir miers
Satura rādītājs
Šis termins cēlies no latīņu valodas «tranquilĭtas», kas nozīmē «miera kvalitāte», kas sastāv no priedēkļa «tran», kas nozīmē «ārpus», «quiesc», kas nozīmē «mierīgs», un piedēkļa «tētis», kas ir attiecas uz kvalitāti. Būdams mierīgs, cilvēks jūtas apmierināts ar piedzīvoto brīdi un jūt, ka viņa dzīve ir līdzsvarā, kā arī viss iekšā un viss, kas viņu ieskauj. Klusuma sinonīmos valda miers, mierīgums, līdzsvars, klusums, atpūta utt.
Kad indivīds jūtas mierīgs, saprot, ka dara lietas labi, vai atklāj, kā viņam tas jādara, lai viņa pasaule darbotos pareizi, šādā veidā cilvēki, kas atrodas viņā, var inficēties ar šo svarīgo vērtību, justies laimīgi ar sevi un visu, ko viņi dara katru dienu, vai, ja tas neizdodas, tajā, ko viņi patiešām mīl darīt. Mūsdienās šī vērtība ir zaudēta daudzo satraukumu dēļ mūsdienu pasaulē, tāpēc ir jāņem vērā, ka šī vērtība ir būtiska cilvēka labam dzīvesveidam.
Pēc rae
Klusa iezīme. Klusa, mierīga, mierīga persona.
Pēc autoru domām
Šis jēdziens ir definēts, izmantojot zinātni, kas lieliski pēta garīgos procesus, kurus cilvēks piedzīvo. Psiholoģisko mieru autori, piemēram, Ketrīna Žiraldo, definē kā mieru, prieka, pilnības, komforta un labsajūtas sinonīmu. Iñigo Cansado de Noriega klusumu un rāmumu izmanto kā sinonīmus tādā veidā, kas izskaidro, ka cilvēks nozīmē apzināties un nomierināties dažādu dzīves apstākļu apstākļos. Nemēģinot visu precīzi atrisināt un kontrolēt.
Sirdsmiers gūst labumu
Kad prāts ir pilnīgā mierā un mierā, šķiet, ka problēmas nonāk otrajā plānā, patiesībā šajā stāvoklī jūs varat atrast esošos spriedzes avotus vidē vai nu sociālajā, ģimenes vai pāru līmenī. Turklāt, atrodoties miera un rāmuma stāvoklī, cilvēki var izmantot jaunas aktivitātes, justies enerģiskākiem un domāt mazāk, tas attiecas uz negatīvām enerģijām, piemēram, tumšām domām, stresu utt. Vēl viens ieguvums ir personīgais optimisms un kautrības pārvarēšana daudzos dzīves aspektos.
Instrumenti, lai saglabātu mieru
Ir tik daudz veidu, kā saglabāt vēsumu grūtos brīžos - patiesībā daži rīki ir tik vienkārši, ka ikviens tos var izmantot jebkurā diennakts laikā. Šajā sadaļā mēs runāsim par miera frāzēm, to mantrām (piemēram, lūgšanu par mierīgu miegu un meditācijas vingrinājumiem), klusu mūziku, dažiem attēliem, vingrinājumiem, lai piesaistītu mieru, un ik pa laikam piemērotu miera piemēru.
Klusuma citāti
Ietvaros slavenākajām frāzēm par mieru, ir šādi: vientulība ir māja miera (tas attiecas uz lielāko relaksējošu dzīves daļu), Jums ir mierīgi zem viļņiem zilā mana aizmāršība (tas ir vairāk poētiska pieskaņa nekā frāze, bet atstājiet labu ziņu), kad esat traks, jūs iemācāties klusēt (tas attiecas uz mieru, kas pastāv dažādos cilvēka garīgajos stāvokļos), pasaule ir pārāk mierīga bez jums apkārt (atsaucoties uz draudzību vai partneru attiecībām, kad tās ir toksiskas).
Mantra mierīgumam
Budismā ir vairākas mantras, taču visbiežāk tiek izmantota Om Mahni Padme Hum, līdzjūtības mantra, kas paver durvis un ceļus tiem, kas to deklamē un katru dienu atkārto, turklāt tā attīra dvēseli, atstājot cilvēku pilnīgas miera stāvoklī. Katra mantra iepazīstina cilvēku ar mirkļa meditāciju, un tas ir lieliski piemērots cilvēka prātam. Ir iespējams arī lietot Om Namo Bhagavate Vasudevaya ne tikai, lai būtu mierīgs, bet arī lai saglabātu aizsargājošo garu kopā ar personu, kas skaita mantru.
Klusa mūzika
Dziesmas ar nomierinošiem toņiem vislabāk ir nomierināt un vienmērīgi ieiet meditatīvā stāvoklī un relaksēt gan ķermeni, gan prātu. Dziesmas jogas izpildīšanai ar akustiskām skaņām, ģitāras, flautas un pat klavieru vai tastatūru skaņu palīdz arī uzturēt klausītājos mieru un mieru.
Vingrinājumi, lai piesaistītu mieru
Lielākā daļa praktisko vingrinājumu miera piesaistīšanai ir izvirzīti šajā pašā sadaļā, sākot no dažu miera frāžu atkārtošanas, turpinot ar mantrām, kuras, starp citu, ir lieliskas, lai attīrītu prātu un noliktu malā visu negatīvo. tas ir cilvēku dzīvē. Mantras un lūgšanas mēdz būt diezgan efektīvas, ja runa ir par mieru. Mierīgas mūzikas klausīšanās ir vēl viens efektīvs vingrinājums, vienkārši atskaņojiet jebkuru dziesmu mērenā skaļumā, aizveriet acis un ļaujiet relaksējošajai skaņai jūs aizvest.
Klusuma attēli
Lai arī daudzi tam var neticēt, ir daudz attēlu, kas sniedz mieru, sākot no salām un kalniem līdz galaktiku vai dzīvnieku attēliem. Attēlu redzēšana var likt cilvēkam pārcelties uz savu laimīgo vietu un aizmirst visu, kas izraisa trauksmi, stresu vai nožēlu.
Lai sasniegtu mieru, nemaz nav grūti, jums vienkārši nepieciešama koncentrēšanās un īpaša motivācija, lai sāktu pielietot visus šos rīkus.
