Lai noteiktu, kas ir skumjas, mums jāzina, ka tā ir viena no cilvēka pamatiemocijām. Tās ir emocionālas sāpes vai bojājošs afektīvais stāvoklis. To raksturo kā svešas emocijas un tas atrodas blakus piecām citām emocijām, kuras sauc arī par pamata emocijām, piemēram, dusmām, nepatiku, bailēm, laimi un pārsteigumu. Zinātniski tas tiek definēts kā serotonīna līmeņa pazemināšanās smadzenēs un tiek uzskatīts par tādu traucējumu simptomu kā depresija vai distimija.
Skumjas emociju ziņā tiek definētas kā vispārējs drūmums. Tas ir prāta stāvoklis, kurā indivīds piedzīvo bezcerību, pesimismu, bezpalīdzību un motivācijas trūkumu. Skumjas ir sarežģītas emocijas, jo tām nav vienas izcelsmes un tās var izraisīt virkni citu tāda paša veida emociju, tas ir, tas ir saistīts ar citām ļoti līdzīgām emocijām, kas apgrūtina identificēšanu.
Satura rādītājs
Daudzas reizes tas ir saistīts ar zaudējumu, ko aktivizē kaut kā trūkuma sajūta vai sajūta, tas var būt materiāls vai nemateriāls, kas apzīmē primitīvo modrības instinktu par nepieciešamo, kas tiek uzskatīts par neaizstājamu.
Kaut arī skumjas tiek uzskatītas par negatīvu sajūtu, tās ir nepieciešamas psihes līdzsvaram, kā arī filma Intensely, kas izceļ skumjas nozīmi cilvēka emocionālajā attīstībā. Pēc ekspertu domām, skumjas piedzīvošana palīdz evolūcijai un psiholoģiskam briedumam un ļauj indivīdam pārvarēt traumatiskas situācijas, piemēram, vilšanos, neveiksmes un zaudējumus.
Skumjas veidi
Skumjas ir izplatīta pieredze, kuru nevajadzētu plurālizēt, un, lai arī tās izpēte ir sarežģīta, to var diferencēt, klasificēt un vēl jo vairāk noteikt tās cēloni vai izcelsmi. Šie veidi ir:
Veselīgas skumjas
Of nozīme veselīga skumjas sastāv no viena, kas var uzlabot persona pēc tam piedzīvoja to, kas ir, pēc tam, kad cilvēks iet cauri kritiskā situācijā, lai stimulētu skumjas, piemēram, nodevību, baidās vai trauma, kas rada tādu kāds vai zaudējumu kaut ko.
Ja skumjas ir veselīgas, tās klātbūtne palīdz indivīdam pieņemt situāciju, uzsākot sapratnes procesu, lai atrastu labāko veidu, kā parādīt un virzīties uz priekšu. Šāda veida skumjas tiek uzskatītas arī par primārajām skumjām, jo tās nepārsniedz, tai ir sākums ar identificētu cēloni un beigas ar uzzināšanu par sevi. Piemērs varētu būt cilvēks, kurš ir izgāzies projektā, un tas rada daudz skumju domu. Rezultātā viņš sāk analizēt cēloni un atkal sāk savu projektu ar dažādām stratēģijām tā sasniegšanai.
Neveselīgas skumjas
Atšķirībā no pirmās, šīs ir tādas skumjas, ar kurām nevar saskarties. Parasti tam nav noteikta cēloņa, indivīds to apzināti ignorē vai vienkārši aizķeras ar ideju ar to nesaskarties. Tas mēdz saplūst ar citām emocijām, kas apgrūtina tā klātbūtni. Tas var novest indivīdu uz dusmām, vainas apziņu, vientulību un zemu pašvērtējumu pa vienam vai vienlaikus. Šīs skumjas dēļ cilvēks nevēlas neko darīt vai sazināties, kas var izraisīt iespējamu depresiju un ļoti grūti pārvaramu garastāvokli. Piemērs ir gadījums ar cilvēku, kurš uzzina, ka viņam ir nāvējoša slimība, izraisot lielas skumjas. Tā rezultātā viņš kļūst izolēts un nomākts, nodarot vēl lielāku kaitējumu viņa veselībai. Turklāt no tā visa var rasties dusmas un vainas apziņa.
Bet kāpēc tas notiek? Dažreiz indivīds var attaisnot, ka viņš ir pelnījis situāciju, kas stimulē skumjas, radot mīlestības trūkuma sajūtu pret sevi. Tāpēc, lai strādātu pie šāda veida neveselīgas skumjas, 0 ir jāveic pašvērtējums sevī, līdz jūs jūtaties cienīgs pret jebkuru pozitīvu žestu dzīvē.
Sekundāras skumjas un depresija
Pēc tam, kad skumjas pārvēršas par neveselīgu, tā pāriet un pārveidojas par sekundāru skumju. Parasti tiek pievienots cita veida emocijas (kas vairumā gadījumu ir depresija), kas situāciju pasliktina. Atšķirība starp depresiju un skumjām ir mazliet grūts. Vairumā gadījumu skumjas var kļūt tik lielas, ka tas rada tik daudz bezcerības un drosmes un paver durvis depresijai. Atšķirībā no skumjām, depresija jau tiek uzskatīta par slimību, kas ietekmē ne tikai cilvēku, kurš no tā cieš, bet arī apkārtējos.
Šī slimība galvenokārt rada bezcerību, nemieru un nulles vēlmi dzīvot. Cilvēkam, kurš no tā cieš, ir grūti noteikt depresiju. To vienmēr atklāj trešā puse, kas parāda subjekta atšķirīgo attieksmi. Tomēr, ja skartā persona nevēlas apmeklēt profesionāli (kā pirmo iespēju), tā var veikt tiešsaistes depresijas testu, lai izslēgtu šo slimību. Depresiju parasti ārstē ar dažāda veida psihoterapiju, papildus antidepresantiem. Tāpēc ieteicams atrast attiecīgo veselības aprūpes speciālistu, kas jums palīdzētu ārstēties. Ja nezināt, kurp doties, varat doties pie sava ģimenes ārsta, un viņš jums pateiks, ar ko jūs varat satikties.
Instrumentālās skumjas
Šāda veida skumjas tiek izmantotas ar nodevību, lai sasniegtu kaut ko, ko cilvēks vēlas, tas ir, to izmanto kā instrumentu kāda veida sarunām par labu mums. Piemēram, izmantojot raudāšanu citas personas priekšā, upurējot sevi un apmierinot savas vajadzības.
Šis veids visvairāk izsauc primitīvo jūtas formu, kuras iemesls ir brīdināt ķermeni par kaut kā trūkumu.
Jūs varētu interesēt arī mūsu depresijas definīcija
Skumjas skumjas, sēras vai mīlestības skumjas
Runa ir par sēru par kaut kā ārkārtīgi svarīga zaudēšanu, spēju tikt mīlētam kā arī ar kaut ko materiālu vai nemateriālu, kur valda sāpes un skumjas. Šīs sajūtas būs atkarīgas no saiknes, kas jums bija ar zaudēto. Kā arī mīlestība, zaudējuma apstākļi, emocionālā situācija, kuru pārdzīvojat, vai esat ievainojams vai nē.
Jāatzīmē, ka jebkura veida skumjas, piemēram , mīlestības skumjas vai mīlestības trūkums, ietver procesu ar vairākām fāzēm. Sākot ar noliegumu, persona ir šokēta par situāciju, kuras dēļ izvairās no notikušā. Otrkārt, ir dusmas par to, ka nav izvairījies no šāda zaudējuma. Trešais ir raudāšana, bēdu rezultāts, kas dažos gadījumos var būt depresija. Ceturtajā vietā sākas sarunas, kurās ir redzami plusi un mīnusi par to, kas izraisīja bēdas, un visbeidzot pieņemšana, kur tiek pieņemts neizbēgamais un risināts jauns zaudējuma redzējums.
Skumjas un tās homeostatiskā funkcija
Original text
Skumjas raksturojums
Daži skumjas kā emocijas vai sajūtas raksturlielumi ir:
To uzskata par negatīvu sajūtu
no kā parasti vēlaties izvairīties. Tomēr skumjas pamatā ir normālas emocijas vai sajūta, kas parādās pēc reaģēšanas uz zaudējumu, vientulības un nemiera situācijām.
Tas darbojas kā brīdinājums
kas palīdz personai veikt introspektīvu analīzi un atklāt faktorus, kas izraisīja nelīdzsvarotību, pirms kuras zemapziņa ir modra. No tā cilvēki var noteikt izcelsmi un atrisināt to pozitīvas reakcijas gadījumā vai ienirt tajā, kam ir negatīva reakcija.
To var saistīt ar visdažādākajām emocijām
dažādu iemeslu dēļ un daudzos gadījumos to nav iespējams identificēt vai izteikt, piemēram, skumju dziesmu tekstos. Skumjš cilvēks ir saistīts ar dažādām īpašībām un darbībām, kas vairumā gadījumu nevar izprast, ja tās nav izgājušas cauri šai situācijai.
2005. gadā pētnieks vārdā Klifs Ārnals nonāca pie secinājuma, ka janvāra trešā pirmdiena ir gada bēdīgākā diena, ko sauc par " Zilo pirmdienu ". Paturot prātā tādus faktorus kā parāds, laika apstākļi, darbs, neizpildītie mērķi un demotivācija.
Tās ir ļoti sarežģītas un plašas emocijas
Tā kā skumjas nekad nebūs vienādas, tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem un notiek dažādās situācijās atkarībā no katras vides un indivīda.
Bēdīga cilvēka raksturojums
Skumjas personas identificēšana parasti var būt vienkārša, tomēr dažreiz skumjas nozīmi ir tik grūti noteikt, ka var uzskatīt, ka persona atrodas pilnīgi normālā stāvoklī. Tas var būt arī gadījums, kad tiek uzskatīts, ka skumjas personas identificē tikai pēc emocijām un izjūtām, kas saistītas ar skumjām, kā piemēru var minēt cilvēkus, kuri uzskata, ka tāpēc, ka kāds ir pastāvīgi sarūgtināts, tas ir tāpēc, ka viņi ir skumji, bez Tomēr tam var būt tūkstošiem iemeslu, un tie nav saistīti. Ir arī pretējs gadījums, kad skumjš cilvēks nepieņem, ka viņš ir skumjš.
Raudāt un raudāt
Skumjas parasti attēlo šie divi elementi. Tie tiek uzskatīti par ķermeņa atspulgiem, asaru gadījumā tie satur dabiskus hormonus, kas palīdz ķermenim nomierināties pirms paaugstināšanas. Cilvēki, kad viņi ir skumji, piedzīvo serotonīna samazināšanos, kas nekontrolē normālos ķermeņa procesus. Šī īpašība ir zīme, ka persona piedzīvo aizraujošu procesu, kas var būt nemiers vai eiforija priecīgu asaru un paaugstināta serotonīna gadījumā.
Vainīga sajūta
Tas ir skumja cilvēka parastās uzvedības veids, jo viņš jūtas atbildīgs par radušos slikto situāciju, kas var pat vainot citus viņa uzvedībā. Vainīgs cilvēks mēdz izrādīt neproduktīvu attieksmi, jo ir iemesls. Piemērs tam ir iegremdēšanās alkohola vai narkotiku lietošanā vainas apziņas dēļ. No tehniskā viedokļa persona var rīkoties šādā veidā kā sevis sodīšana vai izvairīšanās no apzināšanās, kas veicina vainu.
Demotivācija un enerģijas trūkums
Persona mēdz norobežoties un dod priekšroku būt vienam. Šajā skumjas brīdī demotivācija var nodarīt kaitējumu personai, ja tā ilgst ilgāk nekā parasti, tas ir, viņi var kļūt tik izolēti, ka var zaudēt savus draugus, ģimeni vai darbu. Skumjas mīlestībā raksturo šī īpašība.
Trauksme
Trauksme parādās sajūtu sajaukuma dēļ, kas piemīt indivīda emocionālajam stāvoklim. Skumjas var nest sev maisu, kas ir pilns ar sarežģītām emocijām, piemēram, bailēm, depresiju, melanholiju un skumjām. Visas šīs emocijas kopā var sagraut cilvēku un radīt zināmu trauksmes traucējumu veidu.
Riebums un niknums
Tas notiek noteiktos gadījumos, kad dusmu emocijas pavada skumjas un iet roku rokā ar vainu pret citiem vai pret sevi. Parasti tas ir ļoti īss periods, tomēr citu iemeslu dēļ viņi mēdz koncentrēt dusmas vai riebumu. Skumjais stāvoklis ne vienmēr jāinterpretē kā tāds, kas nozīmē dusmu klātbūtni.
Izmaiņas ikdienas darbībās
Cilvēki, redzot sevi pilnīgi noraidītu, mēdz zaudēt vēlmi veikt ikdienas darbības, lai izvairītos no sociālās mijiedarbības. Tas cita starpā var izraisīt apetītes trūkumu, dzimumtieksmi, nevēlēšanos gulēt, nepiedalīšanos atpūtas pasākumos.
Evolūcijas pamats skumjām
Emocijas, tāpat kā jebkurš organisms, visā to pastāvēšanas laikā pielāgojas, lai izdzīvotu. Kas attiecas uz primārajām emocijām, piemēram, vēlmi, mīlestību, bailēm, dusmām un skumjām, tās var pārveidot, līdz tās sasniedz augstāku līmeni.
Tāpat kā cilvēki attīstījās ideālā stāvoklī, emocijām ir arī evolūcijas iemesls. Skumjas gadījumā tas paaugstina aizsardzību un labklājību pret sevi kā pamatu.
Balstoties uz Darvina pētījumiem un saskaņā ar Džona Bowlby teoriju par 1940. gadiem, var teikt, ka skumju evolūcijas iemesls rodas no sugas izdzīvošanas instinkta, kurā indivīds cenšas iegūt labumu un kas savukārt tas nevar iegūt pats par sevi, bet ir atkarīgs no ārēja mainīgā. Piemēram, bērns, kurš zaudē māti (pārtikas un drošības nodrošinātāju) un sauc, lai viņa rūpētos par viņu.
Izraisošais notikums ir raudāšana, jo raudāšana stimulē mātes reakciju. Ķermenim ir jāizveido autentiska raudāšana, un, lai to panāktu, jāveido nelīdzsvarota sajūta (zems serotonīna līmenis). Par šo nelīdzsvarotību rūpējas asaras, kas nomierina dabiskos hormonus. Šī procesa sekundārā rezultātā tiek iegūta raudāšana, kas bērnam bija nepieciešama, lai sasniegtu galveno mērķi - mātes uzmanību.
Ja ekstrapolējam skaidrojumu, mēs varam saprast, ka skumjš ir stāvoklis, kas piesaista ārēja aģenta līdzjūtības reakciju, lai sasniegtu kaut ko vēlamu, ko nevar sasniegt neatkarīgi. Tādā veidā, kad cilvēks cieš no mīlestības trūkuma vai pārdzīvo mīļotā nāvi, skumjas instinktīvi attīstās kā līdzeklis, lai pamodinātu kāda ārēja aģenta (mīļotā, Dieva) žēlastību, līdzjūtību un komfortu, lai iegūtu nav jūsu rokās, lai atgūtuos.
Tā tiek izskaidrots evolūcijas saprāts kā primitīva instinkta produkts: izdzīvošana.
Kā izvairīties no skumjām
Speciālisti uzskata, ka dažādus garastāvokļus var mainīt, daudz trenējoties un emocionāli izglītojot. Tāpēc ir dažādi veidi, kā iemācīties pārvaldīt emocijas un tādējādi izvairīties no tādiem stāvokļiem kā skumjas un spēt kontrolēt garīgo veselību.
Ir dienas, kad drosme patiešām valda, un jūs vienkārši sākat atcerēties visas piedzīvotās bēdas vai vienkārši indivīds pārdzīvo situāciju, kurā viņš atrodas nolaists. Jebkurā no gadījumiem ir ļoti svarīgi, lai persona ņemtu vērā, ka viņiem ir jāsaskaras ar šo situāciju, un jāievieš vislabvēlīgākie padomi, lai izvairītos no tā pagarināšanās.
Izvairieties no ilgstošas uzturēšanās vienatnē
Ja jūs paliekat viens, jūs dodat prātam iespēju domāt par to, kas varēja būt. Tāpēc ieteicams iet ārā ar draugiem, iet uz kino, veikt dažādas atpūtas aktivitātes, kas ikdienā piesātina.
Izvairieties par katru cenu atcerieties
situācija, kas izraisīja skumjas sajūtu, tas ir, ja tas ir mīlestības skumjas sadalīšanās dēļ, jums vajadzētu izvairīties no traģisku filmu skatīšanās. Tas rada skumjas domas.
Neklausiet nevienu skumju dziesmu
sentimentāla, romantiska vai jebkura mūzika, kas liek atcerēties. Pretēji būtu klausīties pozitīvu, optimistisku mūziku, kas uztur labu garastāvokli.
Ieteicams par katru cenu izvairīties no tuvības toksiskiem cilvēkiem, līdzīgiem vai skumjākiem par jums.
Izvairieties no visa skumja, pat vienkārša skumja emocijzīme ☹ var izjaukt jūsu emocijas. Tāpēc jaunajā rutīnā ir jāiekļauj lietas, kas rada laimi un uzlabo garastāvokli.
Kā pārvarēt skumjas un saskarties ar to
Skumjas ir ietekme, kas, savukārt, var radīt cita veida emocijas, ja pret tām netiek izturēts pēc nepieciešamības. Depresija, trauksme, posts, rūgtums un naids ir sekundārās emocijas, ko sevī rada pastāvīgas skumjas. Tāpēc, atrodoties apburtajā skumju lokā, jūs domājat, kā to pārvarēt un saskarties.
Kad kāds ir skumju pirmajā stadijā, vislabāk ir raudāt. Vienreiz dzīvojiet divkaujā, raudiet visu nepieciešamo, līdz vairs nejūtaties. Tas palīdz atslogot dvēseli un ķermeni, turklāt padara slodzi daudz vieglāku.
Jūs varētu interesēt arī mūsu pēcdzemdību depresijas definīcija
Pieņemiet, ka kaitējums ir izdarīts
un nožēlot pagātni neko nemaina. Tas var izklausīties viegli, bet tas ir darbs, kas jāveic katru dienu. Koncentrējiet uzmanību uz šodienu un tagad.
Veiciet vingrinājumu rutīnu
ja iespējams, dienas sākumā un pēc tam vakarā vai vēlu. Tas liek ķermenim atbrīvot visu uzkrāto spriedzi, mazinot stresu un izvairoties no skumjām.
Gadījumā, ja sākat justies nemierīgi, ieteicams meklēt palīdzību no profesionāļa. Emocionālie psihologi vai treneri ir ideāli piemēroti atbalstam, kad nav izejas.
Praktizē kādu vingrinājumu veidu, kas attīsta tavu apziņu
Meditācija ir veselīgs veids, kā novērst visa veida negatīvos stimulus. Šim nolūkam jūs varat praktizēt jogu, meditāciju, taiči, pastaigas, cita starpā.
Atpazīsti, kas ir skumju cēlonis
veicot analīzi. Tas palīdz tikt galā ar skumjām un galu galā pārvarēt situāciju.
Sazināties
ar ģimeni un draugiem par notiekošo. Runājiet par sajūtu.
Meklējiet profesionālu palīdzību
kvalificēti cilvēki. Varbūt tas nav vienkāršs skumjas, kas cilvēkam piemīt, bet tas ir kaut kas nopietnāks kā depresija pirmajā posmā. Šim nolūkam profesionālis, psihologs vai psihiatrs veiks depresijas testu, lai pārliecinātos, ka tiek apspriests cits emociju līmenis. Vēlāk viņš ķersies pie slimības ārstēšanas ar atbilstošu ārstēšanu.
Bērna skumjas, kā ar to tikt galā
Jūs varētu interesēt arī mūsu definīcija par bērnu psiholoģiju
Ir ļoti svarīgi, lai vecāki zinātu, kā noteikt, vai bērnam ir depresija, un jāapzinās, kā viņi var viņiem palīdzēt. Vienmēr ir ieteicams meklēt kvalificētu profesionālu palīdzību, viņiem ir piemēroti instrumenti, lai uzzinātu, vai bērnam ir depresija, jo, ja savlaicīgi tiek atklāts emocionāls stāvoklis un ir zināms, kādas emocijas ir bērniem un kā viņi darbojas, var veikt pasākumus. zīdaiņu emocionālā evolūcija.
Atšķirības starp skumjām un vientulību
Emocionālajā sfērā skumjas un vientulība (pamestība) iet kopā, bet tas nenozīmē, ka viņi ir vienādi. Palikt skumjam nav salīdzināms ar vientulību, tas var būt mulsinošs, tomēr vajadzētu būt skaidram, ka skumjums nenozīmē vienlaikus ciest no vientulības.
Kad jūtama vientulība, tā ir saistīta ar ideju nebūt kaut kam piederīgam, un šī sajūta izraisa skumjas. Tomēr skumjas par noteiktu dzīves situāciju var novest pie tā, ka cilvēks attālinās no sabiedrības. Šādi ir iespējams piekrist, ka viens ir atkarīgs no otra, kaut arī tās ir pilnīgi atšķirīgas emocijas. Persona, kas atrodas vientulības apstākļos, atsaucas uz faktu, ka viņš ir viens pats "bez uzņēmuma". Tādā pašā veidā tas var atsaukties uz skumju vai nostalģijas sajūtu pēc kāda vai kaut kā trūkuma.
No otras puses, skumjš cilvēks, cita starpā, izraisa vilšanos, zaudējumus, slimības, neapmierinātību, nāvi - emocionālu stāvokli. Skumjas sinonīmi var būt nostalģija, skumjas, melanholija, skumjas, skumjas, skumjas, nožēla, skumjas, tomēr neviens no tiem nav tieši saistīts ar vientulību.
Skumjas un vientulības piemēri
Tālāk ir sniegti daži piemēri starp skumjām un vientulību, lai to varētu saprast vēl labāk:
Skumjas piemēri
- Pazaudējis kādu, kuru mīli, un esi par to nolaidies.
- Neveiksme projektā un zaudēta iespēja sasniegt konkrētu mērķi.
- Nāvējoša slimība.
- Cieš kādu netaisnību no kāda, kurš savā sociālajā vidē uzskatīja par labu.
Vientulības piemēri
- Saskaroties ar izmaiņām savā dzīvē, piemēram, pārcelšanos, iestāšanos koledžā vai jaunu darbu, kā arī nevienu, ar kuru dalīties šajā pieredzē un emocijās.
- Cenšanās izolēt un palikt vienatnē kāda veida situācijas dēļ ar tuviem cilvēkiem, kas rada daudz sāpju.
- Cilvēks norobežojas no nāves slimības un nevēlas, lai nāktos saskarties ar šo situāciju citu cilvēku priekšā.
- Cenšoties atturēties no sabiedrības, lai atrastu savu būtību, šajā gadījumā tas ir plānots un nerada skumjas vai vainas sajūtu, jo tas cenšas kaut ko uzlabot dzīvē.
Filma intensīvi uzsver skumju nozīmi
Intensely or Inside out ir Pixar filma, kurā cilvēku emociju nozīme un funkcija tiek izskaidrota no dinamiskā viedokļa, konkrētāk, bērnu izaugsmē un attīstībā.
Filma atdzīvina emocijas, lai izskaidrotu katra funkciju un veidu, kā cilvēki mijiedarbojas viena vai vairāku kombināciju ietekmē. Emocijas, kuras filmā iezīmē, ir prieks, dusmas, bailes, riebums un īpaši skumjas.
Sižets uzsver skumjas nozīmi, kurai jābūt uzvedībā, lai emocionāli attīstītos un spētu saskarties ar jaunām situācijām, veidojot primārās atmiņas un ar to saistīto sajūtu.
Saskaņā ar intensīvi attēliem skumjas palīdz novērtēt laimes mirkļus un tāpēc palīdz pārvarēt grūtos brīžus.
Filma vēsta, ka tad, kad parādās skumjas, to nevar izlaist, to nedrīkst slēpt, jo pastāv neveselīga personības nelīdzsvarotība. Filma māca, ka cilvēkiem ir intensīvi jāizdzīvo savas emocijas un jāzina, kā tās identificēt brīdī, kad tās izpaužas, tas nodrošinās veselīgu personības attīstību un emocionālo stabilitāti.
Skumjas priekšrocības
Palīdz labi pielāgoties
Kad skumjas ir iesniegtas un pārvarētas, smadzenes attīsta spēju to pārvērst pieredzē un iekšās tā, ka cilvēki, kas to sasniedz, labāk pielāgotos dažādām situācijām.
Palīdziet cilvēkiem būt autentiskākiem
un saistīts, vai citiem vārdiem sakot, tā ir tik izplatīta sajūta, ka visi piedzīvo, ka viņiem rodas empātija. Tas atklāj jutīguma jūtas, kas nav labvēlīgas situācijās, tāpēc tas ietekmē arī autentiskumu. Inospekcijās, ko daži cilvēki veic, lai atklātu depresijas cēloņus, viņi atklāj mazliet vairāk par sevi.
Var stiprināt ticību
Tā kā pēc nelabvēlīgu situāciju pieredzes var rasties patiesa vēlme meklēt laimi un cīnīties par to, būt cerības pilniem cilvēkiem, kuri tic labām darbībām, pozitīvisma un iekšēja miera pilni.
Stimulēt pārmaiņas
novedot cilvēkus, kuri to piedzīvo, līdz savas komforta zonas robežām un nostādot viņus situācijās, kurās, lai izkļūtu no tās, obligāti jāpiemēro radošās stratēģijas. Indivīds iekaro jaunas sava prāta jomas, kas iepriekš varētu būt atradušās nezināmā personības zonā.
Aktivizējiet līdzjūtību
tas ir izdevīgi cilvēkam kā sugai, ņemot vērā visnopietnākās problēmas visā pasaulē, piemēram, badu, nabadzību, karus. Skumjas klātbūtne paver iespēju līdzjūtībai visos mērogos, tas ir arī brāļu sadarbības stimuls situācijā, kas rada sāpes.
Jūs varētu interesēt arī mūsu iekšējā miera definīcija
Avoti
//www.crosswalk.com/slideshows/7-unexpected-benefits-of-sadness.html?p=1
//www.quora.com/What-evolutionary-purpose-does-sadness-serve
//www.eafit.edu.co / bērni / reddelaspreguntas / ir-cilvēku / lapas / kāpēc-sauciens-ja-mēs-tristes.aspx
//www.somosinteligenciaemocional.com/la-tristeza/
