Tā ir sporta disciplīna, kurā jāiet ļoti ātri, bet skriet nevar. Dalībnieks tiek uzskatīts par skrienošu, ja viņa kājas nepieskaras zemei, papildus kāju atdalīšanai un kustības ātrumam. Tas parāda vājas, bet svarīgas atšķirības starp staigāšanu un iešanu uz ielas, pirmajā atzīmējot, ka abas kājas var vienlaikus noņemt no zemes, bet otrajā neskrien, nevar skriet vai gājienā.
Tas ir sports, kas nav pārāk plaši pazīstams, neskatoties uz to, ka tiek praktizēts viens no pirmajiem; kaut arī daži sporta veida pārstāvji ir ieguvuši zināmu slavu, tāpēc šis sports ir kļuvis slavens.
18. gadsimta beigās šī sporta veida nodarbošanās kļuva populāra Anglijā, un turpmākajos gadsimtos tā kļuva vēl populārāka. Bet tikai divdesmitajā gadsimtā sportiskā pastaiga tika atzīta par neatkarīgu un oficiālu disciplīnu. Viņi debitēja 1908. gadā, Londonas olimpisko spēļu laikā, ko pasaule priecēja sacensībās. 1979. gadā sievietēm tika atļauts piedalīties sacensībās Pasaules kausa izcīņā vieglatlētikā.
Zelta likums, virzoties uz priekšu, ir to darīt tikai ar vienu kāju vienlaikus, paturot to taisni no brīža, kad pirmo reizi trāpījāt zemē. Viens no garākajiem gājieniem ir The 6 Days, kurā jūs ceļojat simtiem kilometru; Viens no ievērojamākajiem uzvarētājiem ir Alans Grasi, kurš nobrauca vismaz 701 892 km.
