Relax ir vārds, kas tika ieviests no angļu valodas spāņu valodā, kas nozīmē atpūsties. Šis angļu valodas vārds nāk no latīņu valodas "relaxare", kas sastāv no intensīvas "re" pār "laxare", kas nozīmē atbrīvot, atslābināties, atslābināties, kas nāk arī no vārdi caurejas un caurejas. Saskaņā ar Spānijas Karaliskās akadēmijas vārdnīcu vārdu atpūsties lieto, lai apzīmētu fizisku vai garīgu relaksāciju, ko rada atbilstoši vingrinājumi vai komforts, labsajūta vai kāds cits iemesls. Spāņu valodā vārds "atpūsties" var apzīmēt atpūtu, bezrūpību, atpūtu, atpūtu, atpūtu, atpūtu, pārtraukumu, atpūtu; atraisīt, izvēdināt utt.
Relaksācija ir metode, kas palīdz cilvēkiem atbrīvot un atbrīvot sevi no negatīvām enerģijām, kas mēdz uzkrāties viņu ķermenī vai prātā, tāpēc ir divi relaksācijas veidi, no vienas puses, ir fiziska relaksācija, kuras mērķis ir panākt katra relaksāciju. viens no muskuļiem, iekšējiem orgāniem un nerviem; un, no otras puses, ir garīga relaksācija, kuras pamatā ir garīga nogādāšana sev patīkamā atpūtas vietā un tādējādi prāta vizualizācijas un miera panākšana, līdz ar to šūnas tiek atjaunotas, dusmas izkliedētas un cilvēks domā rūpīgāk..
Kā jau iepriekš teikts, relaksācija ir fiziskas vai garīgas relaksācijas sinonīms, un jāatzīmē, ka tas ir vitāli svarīgi, lai garantētu cilvēku veselību un labklājību, bet arī lai atjaunotu kaisli un prieku viņu dzīvē; lai neradītu stresu, kas ir pretējs, un tas var ietekmēt cilvēka dzīvi, izraisot depresiju, slimības, svara pieaugumu un vispārēju neapmierinātības sajūtu.
